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    吳燕強（跑後山） 台東
    ID 159776
    258 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳燕強（跑後山）
    全馬 | 03:50:49 | 05:28/km | 第14馬
    臺灣玉縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-23
    成績03:50:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'58")
    		00:25'58" (+00'04")00:52'07" (+00'11")
    10 km(00:52'07")
    		00:26'09" (+00'15")
    15 km(01:18'01")
    		00:25'54"00:51'56"
    20 km(01:44'03")
    		00:26'02" (+00'08")
    25 km(02:11'29")
    		00:27'26" (+01'32")00:57'03" (+05'07")
    30 km(02:41'06")
    		00:29'37" (+03'43")
    35 km(03:11'32")
    		00:30'26" (+04'32")00:59'01" (+07'05")
    40 km(03:40'07")
    		00:28'35" (+02'41")
    Finish(03:50:49)

    日期: 2017-04-23 06:30 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 2437 Cal - 總步數: 42454 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    00'02"  (00'02")
    		14'18" (+09'42")2 / 20 / 0
    2
    05'22"  (05'24")
    		05'21" (+00'45")1002 / 1004187 / 99
    3
    05'13"  (10'37")
    		05'11" (+00'35")1004 / 2009187 / 102
    4
    05'27"  (16'04")
    		05'26" (+00'50")1000 / 3009188 / 97
    5
    05'08"  (21'12")
    		05'06" (+00'30")1004 / 4014189 / 103
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (25'59")
    		04'46" (+00'10")1003 / 5017187 / 111
    7
    05'02"  (31'01")
    		05'00" (+00'24")1004 / 6022190 / 104
    8
    04'39"  (35'40")
    		04'36"1010 / 7032187 / 115
    9
    05'05"  (40'45")
    		05'03" (+00'27")1006 / 8038188 / 104
    10
    05'55"  (46'40")
    		05'52" (+01'16")1008 / 9046179 / 94
    11
    05'31"  (52'11")
    		05'28" (+00'52")1006 / 10053189 / 96
    12
    05'44"  (57'55")
    		05'42" (+01'06")1003 / 11056186 / 93
    13
    05'00"  (01:02'55")
    		04'58" (+00'22")1003 / 12060186 / 107
    14
    04'59"  (01:07'54")
    		04'58" (+00'22")1002 / 13063189 / 106
    15
    04'57"  (01:12'51")
    		04'56" (+00'20")1002 / 14066189 / 106
    16
    05'17"  (01:18'08")
    		05'14" (+00'38")1008 / 15074187 / 101
    17
    05'00"  (01:23'08")
    		04'58" (+00'22")1003 / 16078190 / 105
    18
    05'07"  (01:28'15")
    		05'05" (+00'29")1004 / 17083189 / 103
    19
    05'09"  (01:33'24")
    		05'07" (+00'31")1003 / 18087189 / 102
    20
    05'24"  (01:38'48")
    		05'21" (+00'45")1008 / 19096189 / 98
    21
    05'22"  (01:44'10")
    		05'19" (+00'43")1006 / 20102188 / 99
    22
    05'25"  (01:49'35")
    		05'22" (+00'46")1007 / 21110187 / 99
    23
    06'31"  (01:56'06")
    		06'29" (+01'53")1004 / 22115163 / 94
    24
    05'12"  (02:01'18")
    		05'10" (+00'34")1005 / 23121193 / 99
    25
    05'09"  (02:06'27")
    		05'07" (+00'31")1006 / 24127193 / 101
    26
    05'09"  (02:11'36")
    		05'07" (+00'31")1004 / 25131194 / 100
    27
    05'52"  (02:17'28")
    		05'51" (+01'15")1000 / 26131177 / 95
    28
    05'36"  (02:23'04")
    		05'35" (+00'59")1001 / 27133196 / 91
    29
    05'38"  (02:28'42")
    		05'36" (+01'00")1004 / 28138194 / 91
    30
    05'44"  (02:34'26")
    		05'41" (+01'05")1006 / 29145191 / 91
    31
    06'55"  (02:41'21")
    		06'54" (+02'18")1000 / 30145137 / 105
    32
    06'49"  (02:48'10")
    		06'47" (+02'11")1002 / 31147134 / 109
    33
    05'24"  (02:53'34")
    		05'20" (+00'44")1010 / 32158187 / 99
    34
    06'13"  (02:59'47")
    		06'11" (+01'35")1003 / 33161174 / 92
    35
    05'44"  (03:05'31")
    		05'42" (+01'06")1004 / 34166189 / 92
    36
    06'11"  (03:11'42")
    		06'07" (+01'31")1008 / 35174177 / 91
    37
    05'40"  (03:17'22")
    		05'37" (+01'01")1006 / 36181189 / 93
    38
    05'36"  (03:22'58")
    		05'34" (+00'58")1004 / 37186187 / 95
    39
    05'46"  (03:28'44")
    		05'45" (+01'09")1000 / 38187186 / 92
    40
    06'02"  (03:34'46")
    		05'59" (+01'23")1007 / 39194178 / 93
    41
    05'35"  (03:40'21")
    		05'33" (+00'57")1005 / 40200188 / 95
    42
    05'49"  (03:46'10")
    		05'46" (+01'10")1008 / 41208186 / 92
    43
    04'40"  (03:50'50")
    		05'09" (+00'33")904 / 42112187 / 103
    台東
    吳燕強（跑後山）
    · 留言
    賽前宣言: 還是報名了，加油吧！
    賽後評分: 尚可
    給 3 星
    4月累積里程 : 243.62 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    J, JuiFang Liu 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2017-04-23 12:35 ·
     1 個人推
    jack 恭喜高速完賽
    2017-04-23 12:43 ·
     1 個人推
    潘慶鴻(跑後山) 恭喜漂亮完賽!
    2017-04-23 13:19 ·
     1 個人推
    陳立仁 恭喜高速完賽
    2017-04-23 13:28 ·
     1 個人推
    莊銘忠(吉安&跑後山) 恭喜阿強，成功破4，讚啦~
    2017-04-23 14:23 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜高速完賽!
    2017-04-23 14:56 ·
     1 個人推
    簡志宏 恭喜強哥高速完賽
    2017-04-23 15:12 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2017-04-23 15:40 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜強哥破4完賽，團練有差喔，太棒了~
    2017-04-23 16:02 ·
     1 個人推
    張協和（跑後山） 恭喜高速完賽！
    2017-04-23 16:18 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜sub-4完賽。
    2017-04-23 16:45 ·
     1 個人推
    黃茂森 恭喜強哥高速完賽 跑後山讚啦~
    2017-04-23 17:23 ·
     1 個人推
    黃186288 恭喜強哥破4完賽，強!
    2017-04-23 19:31 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山) 恭喜強哥高速破4完賽，也祝長濱馬能連莊
    2017-04-23 19:55 ·
     1 個人推
    王耀堂 同學恭喜破4
    2017-04-23 20:21 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜高速pb完賽~~
    2017-04-23 20:49 ·
     1 個人推
    269 完美的配速，漂亮大破４
    2017-04-23 21:30 ·
     1 個人推
    吳燕強（跑後山） 謝謝大家給予小弟的鼓勵，小弟銘記在心，希望大家都能在馬場中找到快樂。
    2017-04-24 18:13 ·
     1 個人推
    林益輝(東瘋) 恭喜破4
    2017-04-25 07:11 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜破4高速完賽~
    2017-04-25 10:25 ·
     1 個人推
    kingman 恭喜強哥破4破PB
    2017-04-26 08:00 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦

    2017-05-10 07:27 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'13"00:10'36"
    305'27"00:16'03"
    405'08"00:21'11"
    504'47"00:25'58"
    604'59"00:30'57"
    704'39"00:35'36"
    805'05"00:40'41"
    905'55"00:46'36"
    1005'31"00:52'07"
    1105'44"00:57'51"
    1205'00"01:02'51"
    1304'59"01:07'50"
    1404'57"01:12'47"
    1505'14"01:18'01"
    1605'03"01:23'04"
    1705'04"01:28'08"
    1805'09"01:33'17"
    1905'24"01:38'41"
    2005'22"01:44'03"
    2105'25"01:49'28"
    2206'31"01:55'59"
    2305'12"02:01'11"
    2405'09"02:06'20"
    2505'09"02:11'29"
    2605'52"02:17'21"
    2705'36"02:22'57"
    2805'35"02:28'32"
    2905'44"02:34'16"
    3006'50"02:41'06"
    3106'54"02:48'00"
    3205'24"02:53'24"
    3306'13"02:59'37"
    3405'44"03:05'21"
    3506'11"03:11'32"
    3605'36"03:17'08"
    3705'37"03:22'45"
    3805'49"03:28'34"
    3905'58"03:34'32"
    4005'35"03:40'07"
    4105'50"03:45'57"
    41.905'22"03:50'49"

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