愛跑客 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
ID 74675

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9.0 km | 00:43:17 | 04:48/km

戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2017-04-22
成績	00:43:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:48/km

日期: 2017-04-22 07:20 - 地點: 戀戀桐花 - 天氣: 雨 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 8113 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'24" (+00'56")

1013 / 1013

187 / 98

2

04'41"

(10'10")

04'40" (+00'12")

1001 / 2015

192 / 111

3

05'50"

(16'00")

05'48" (+01'20")

1002 / 3018

184 / 93

4

05'12"

(21'12")

05'09" (+00'41")

1007 / 4025

184 / 104

5

04'47"

(25'59")

04'46" (+00'18")

1000 / 5026

187 / 111

展開計圈分析

新竹

愛跑客

·

新竹

愛跑客

·

新竹

愛跑客

·

9k歡樂跑

賽後評分: 優質賽事
給 4 星

4月累積里程 : 313.50 km

ㄚ拖 2馬藍累積 : 3726.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許崑柱, Jeff Wang 和其他 39 人說推

·

觀看另 9 則留言

Far Chu 恭喜高速完賽

2017-04-22 22:48 ·

許崑柱恭禧完賽！

2017-04-25 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'44"	00:10'00"
3	05'48"	00:15'48"
4	05'16"	00:21'04"
5	04'45"	00:25'49"
6	04'35"	00:30'24"
7	04'27"	00:34'51"
8	04'53"	00:39'44"
8.6	05'31"	00:43'17"

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