劉文光 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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4.2 km | 00:29:00 | 06:52/km

日期: 2017-04-17 18:13 - 地點: 中山公園 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5000 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'51" / 06'45" / 06'56" / 06'54" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+00'05")

1001 / 1001

176 / 82

2

06'48"

(13'39")

06'45"

1007 / 2009

174 / 84

3

06'53"

(20'32")

06'53" (+00'08")

1000 / 3009

169 / 85

4

06'54"

(27'26")

06'50" (+00'05")

1009 / 4018

175 / 83

5

01'34"

(29'00")

07'16" (+00'31")

215 / 4233

145 / 94

跑步

4月累積里程 : 38.30 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, 吳明誠和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

許崑柱劉大哥～晚安！

2017-04-18 21:53 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 劉兄，晚安~愉快

2017-04-18 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'45"	00:13'36"
3	06'56"	00:20'32"
4	06'54"	00:27'26"
4.2	07'16"	00:29'00"

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