汪志/tom 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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全馬 | 06:18:52 | 08:58/km | 第114馬

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	06:18:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'40")

00:39'40"

01:19'44"

10 km

(01:19'44")

00:40'04" (+00'24")

15 km

(02:04'40")

00:44'56" (+05'16")

01:31'36" (+11'52")

20 km

(02:51'20")

00:46'40" (+07'00")

25 km

(03:38'49")

00:47'29" (+07'49")

01:31'26" (+11'42")

30 km

(04:22'46")

00:43'57" (+04'17")

35 km

(05:17'25")

00:54'39" (+14'59")

01:47'55" (+28'11")

40 km

(06:10'41")

00:53'16" (+13'36")

Finish

(06:18:52)

日期: 2017-04-16 06:09 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 126

賽前宣言: 1111111

賽後評分: GOOD
給 5 星

4月累積里程 : 125.73 km

Epson 上傳 | 8 years ago

王家康, 劉興羽和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

王家康恭喜完賽！

2017-04-29 14:28 ·

廖明源感謝你的支持

2017-05-02 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'55"	00:16'29"
3	08'57"	00:25'26"
4	06'51"	00:32'17"
5	07'23"	00:39'40"
6	11'11"	00:50'51"
7	07'46"	00:58'37"
8	06'08"	01:04'45"
9	07'10"	01:11'55"
10	07'49"	01:19'44"
11	08'27"	01:28'11"
12	09'55"	01:38'06"
13	06'28"	01:44'34"
14	09'10"	01:53'44"
15	10'56"	02:04'40"
16	07'05"	02:11'45"
17	10'05"	02:21'50"
18	09'39"	02:31'29"
19	10'05"	02:41'34"
20	09'46"	02:51'20"
21	10'46"	03:02'06"
22	07'34"	03:09'40"
23	09'27"	03:19'07"
24	10'35"	03:29'42"
25	09'07"	03:38'49"
26	08'21"	03:47'10"
27	10'29"	03:57'39"
28	09'01"	04:06'40"
29	12'25"	04:19'05"
30	03'41"	04:22'46"
31	12'17"	04:35'03"
32	14'07"	04:49'10"
33	09'43"	04:58'53"
34	11'30"	05:10'23"
35	07'02"	05:17'25"
36	09'13"	05:26'38"
37	11'46"	05:38'24"
38	11'11"	05:49'35"
39	10'04"	05:59'39"
40	11'02"	06:10'41"
40.4	10'07"	06:14'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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