Niklaus 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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6.6 km | 00:31:58 | 04:49/km

日期: 2017-04-16 08:46 - 地點: 福隆->貢寮 - 天氣: 夏天到 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 5688 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 04'17" / 04'30" / 04'37" / 04'57" / 04'44" / 04'57" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'20"

(04'20")

04'17"

1011 / 1011

182 / 127

2

04'27"

(08'47")

04'26" (+00'09")

1001 / 2012

187 / 119

3

04'40"

(13'27")

04'37" (+00'20")

1009 / 3022

187 / 115

4

04'54"

(18'21")

04'53" (+00'36")

1003 / 4025

182 / 111

5

04'44"

(23'05")

04'43" (+00'26")

1003 / 5028

185 / 114

展開計圈分析

追火車-3rd

4月累積里程 : 131.49 km

ASICS TARTHERZEAL WIDE 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

威諾, larrywengtw 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'30"	00:08'47"
3	04'37"	00:13'24"
4	04'57"	00:18'21"
5	04'44"	00:23'05"
6	04'57"	00:28'02"
6.6	06'18"	00:31'58"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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