5.2 km | 00:40:48 | 07:50/km日期: 2017-04-15 07:51 - 地點: 823520 - 天氣: 🌥 - 平均心率: 114 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5235 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 09'11" / 07'52" / 07'34" / 07'52" / 06'51" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'10" (+02'20") | 1008 / 1008 | 108 / 100 |
| 2 | | 07'49" (+00'59") | 1005 / 2013 | 123 / 103 |
| 3 | | 07'28" (+00'38") | 1005 / 3019 | 140 / 94 |
| 4 | | 07'49" (+00'59") | 1000 / 4019 | 138 / 92 |
| 5 | | 06'50" | 1005 / 5024 | 132 / 110 |
| 6 | | 07'21" (+00'31") | 199 / 5223 | 142 / 95 |
M1走走跑跑520💟～慢反而腳越走越酸，累累der！回家冰敷休息唄！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
333.05 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 07'52" | 00:17'03" |
| 3 | 07'34" | 00:24'37" |
| 4 | 07'52" | 00:32'29" |
| 5 | 06'51" | 00:39'20" |
| 5.2 | 07'37" | 00:40'51" |
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