半馬 | 02:08:15 | 06:04/km | 第18半馬官方成績 |
日期 | 2017-04-08 |
成績 | 02:08:15 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:04/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'43" (+20'35") | 01:01'12" (+19'10") |
| 00:30'29" (+20'21") |
| 00:10'08" | 00:42'02" |
| 00:31'54" (+21'46") |
|
日期: 2017-04-08 17:40 - 地點: 夢時代 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1012 Cal - 總步數: 17710 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
賽前宣言: 首次以菁英團報的方式參賽, 希望當天與Money Run的跑友們一起共創佳績~~
賽後評分: 補給不錯。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.50 km Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 JPN26.5 累積 :
2062.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'47" | 00:11'22" |
3 | 08'03" | 00:19'25" |
4 | 05'28" | 00:24'53" |
5 | 05'50" | 00:30'43" |
6 | 06'27" | 00:37'10" |
7 | 06'10" | 00:43'20" |
8 | 05'53" | 00:49'13" |
9 | 05'46" | 00:54'59" |
10 | 06'13" | 01:01'12" |
11 | 05'45" | 01:06'57" |
12 | 04'06" | 01:11'03" |
13 | 00'04" | 01:11'07" |
14 | 00'04" | 01:11'11" |
15 | 00'09" | 01:11'20" |
16 | 06'21" | 01:17'41" |
17 | 07'33" | 01:25'14" |
18 | 06'23" | 01:31'37" |
19 | 05'42" | 01:37'19" |
20 | 05'55" | 01:43'14" |
17.2 | -1'-2" | 01:46'11" |