gary 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

gary 台北市
ID 107147

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6 H | 57.0 km | 06:18/km | 第17馬

2017 府城超級馬拉松

官方成績
日期	2017-04-08
成績	57.00 km
總名次	14 / -
分組名次	1 / 30
平均速度	06:18/km

日期: 2017-04-08 18:01 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 3129 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

天熱又無風
只要經過補給站和海棉站
就完全失去扺抗力直接進站
35k撞牆
乾脆直接賴在補給站
不吃喝到飽誓不罷休
出站以後反而有重生的感覺
接下來就慢慢混里程
雖然沒達到預設里程
但幸運的混到分組一
感覺真好！

賽後評分: .............
給 4 星

4月累積里程 : 226.36 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 簡多多和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉慶瑞恭喜分1完賽！

2017-04-10 22:03 ·

1 個人推

匠猴記🐒Mos 太神了先膜拜

2017-04-12 18:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'09"	00:10'21"
3	05'03"	00:15'24"
4	05'20"	00:20'44"
5	05'08"	00:25'52"
6	05'08"	00:31'00"
7	05'12"	00:36'12"
8	05'08"	00:41'20"
9	05'24"	00:46'44"
10	05'08"	00:51'52"
11	05'12"	00:57'04"
12	05'16"	01:02'20"
13	05'24"	01:07'44"
14	05'12"	01:12'56"
15	05'20"	01:18'16"
16	05'36"	01:23'52"
17	05'20"	01:29'12"
18	05'20"	01:34'32"
19	05'40"	01:40'12"
20	05'32"	01:45'44"
21	05'24"	01:51'08"
22	06'04"	01:57'12"
23	05'28"	02:02'40"
24	05'48"	02:08'28"
25	08'24"	02:16'52"
26	06'48"	02:23'40"
27	05'52"	02:29'32"
28	06'08"	02:35'40"
29	06'00"	02:41'40"
30	07'48"	02:49'28"
31	05'52"	02:55'20"
32	05'52"	03:01'12"
33	06'00"	03:07'12"
34	05'44"	03:12'56"
35	06'28"	03:19'24"
36	05'52"	03:25'16"
37	06'04"	03:31'20"
38	11'28"	03:42'48"
39	06'12"	03:49'00"
40	06'08"	03:55'08"
41	06'08"	04:01'16"
42	06'08"	04:07'24"
43	06'00"	04:13'24"
44	05'52"	04:19'16"
45	05'56"	04:25'12"
46	06'12"	04:31'24"
47	07'00"	04:38'24"
48	06'04"	04:44'28"
49	06'20"	04:50'48"
50	11'00"	05:01'48"
51	06'40"	05:08'28"
52	07'52"	05:16'20"
53	07'44"	05:24'04"
54	06'52"	05:30'56"
55	06'24"	05:37'20"
56	06'20"	05:43'40"
57	05'56"	05:49'36"
58	05'40"	05:55'16"
58.4	05'23"	05:57'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km