【2013 新北市八里左岸全國馬拉松賽】第五馬
日期：2013-11-03
地點：新北市三重區
天氣：24°C，濕度：90%
里程：42.195 公里
完成時間：04:49:11平均步數：6:51/km
總名次：482 / 1114組名次：167 / 351

過程：
比賽前一天搭高鐵北上遇到大跳電，還好只耽誤到一個小時，
當晚我又認床了，一直到很晚才睡著實際睡了多久也不清楚。

四點鐘起床吃早餐及整理後走路約兩公里到會場，
雖然沒睡飽但覺得狀況還不錯，也喝了伯朗咖啡，
心想這次應該可以大破 PB一小時並且在四小時內完成。

賽前就知道 17K之後才會提供鹽巴讓我有些擔心，
我常在半馬 16K開始抽筋，不過我也沒時間自己準備鹽巴。

起跑後一路保持五分半的速度輕鬆跑，
22K 之前還不需要調呼吸，23K開始有抽筋現象，
24K才到折返點害我信心全失,因為我怕這是 48K的超馬，
27K時嚴重爆發，甚至有一度腳完全定住無法移動，
接下來跑跑走走持續了 10K，
終點前 3K體力總算恢復，抽筋現象也不那麼嚴重，
還好沒有走著進終點，成績也小破 PB六分鐘。

心得：
這次的比賽讓我覺得挫敗，不過機會是留給準備好的人，
平常練習量不足且星光馬之後完全沒練 LSD的我其實也不需意外，
每次比賽中都會有下次別跑全馬的心聲出現，
但通常過了終點就會忘記，這一次我真的要慎重考慮了。