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吳斌蒼
桃園
ID 3430
48 位追隨者
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吳斌蒼
全馬
|
03:56:05
|
05:35/km
|
第7馬
2017 海風馬拉松
官方成績
日期
2017-04-09
成績
03:56:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'22")
00:29'22" (+04'02")
00:55'18" (+03'36")
10 km
(00:55'18")
00:25'56" (+00'36")
15 km
(01:20'38")
00:25'20"
00:51'42"
20 km
(01:47'00")
00:26'22" (+01'02")
25 km
(02:14'00")
00:27'00" (+01'40")
00:55'21" (+03'39")
30 km
(02:42'21")
00:28'21" (+03'01")
35 km
(03:12'42")
00:30'21" (+05'01")
01:00'02" (+08'20")
40 km
(03:42'23")
00:29'41" (+04'21")
Finish
(03:56:05)
日期:
2017-04-09 06:02
-
總爬升:
299 m
-
卡路里:
2250 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'34"
(06'34")
06'33" (+01'46")
1000 / 1000
2
06'22"
(12'56")
06'24" (+01'37")
994 / 1994
3
05'36"
(18'32")
05'33" (+00'46")
1007 / 3001
4
05'36"
(24'08")
05'35" (+00'48")
1001 / 4003
5
05'14"
(29'22")
05'11" (+00'24")
1009 / 5012
展開計圈分析
6
05'12"
(34'34")
05'12" (+00'25")
999 / 6012
7
05'48"
(40'22")
05'42" (+00'55")
1017 / 7029
8
05'40"
(46'02")
05'22" (+00'35")
1052 / 8082
9
05'03"
(51'05")
04'47"
1054 / 9137
10
04'56"
(56'01")
04'55" (+00'08")
1001 / 10138
11
05'01"
(01:01'02")
04'54" (+00'07")
1020 / 11159
12
05'10"
(01:06'12")
05'05" (+00'18")
1014 / 12174
13
04'59"
(01:11'11")
04'56" (+00'09")
1007 / 13181
14
04'56"
(01:16'07")
04'58" (+00'11")
992 / 14173
15
05'26"
(01:21'33")
05'22" (+00'35")
1011 / 15185
16
05'03"
(01:26'36")
04'55" (+00'08")
1024 / 16209
17
05'03"
(01:31'39")
05'07" (+00'20")
983 / 17193
18
05'43"
(01:37'22")
05'42" (+00'55")
1001 / 18195
19
05'25"
(01:42'47")
05'26" (+00'39")
996 / 19191
20
05'30"
(01:48'17")
05'29" (+00'42")
1001 / 20193
21
05'28"
(01:53'45")
05'24" (+00'37")
1011 / 21204
22
05'36"
(01:59'21")
05'33" (+00'46")
1008 / 22212
23
05'13"
(02:04'34")
05'14" (+00'27")
996 / 23208
24
05'15"
(02:09'49")
05'14" (+00'27")
1002 / 24211
25
05'21"
(02:15'10")
05'18" (+00'31")
1007 / 25218
26
05'12"
(02:20'22")
05'13" (+00'26")
993 / 26212
27
06'33"
(02:26'55")
06'23" (+01'36")
1023 / 27235
28
05'36"
(02:32'31")
05'11" (+00'24")
1078 / 28314
29
05'36"
(02:38'07")
05'34" (+00'47")
1003 / 29317
30
05'52"
(02:43'59")
05'49" (+01'02")
1008 / 30325
31
07'03"
(02:51'02")
07'00" (+02'13")
1005 / 31330
32
05'47"
(02:56'49")
05'45" (+00'58")
1003 / 32333
33
05'31"
(03:02'20")
05'35" (+00'48")
987 / 33321
34
05'42"
(03:08'02")
05'40" (+00'53")
1003 / 34324
35
06'29"
(03:14'31")
06'27" (+01'40")
1004 / 35329
36
05'43"
(03:20'14")
05'38" (+00'51")
1013 / 36343
37
06'34"
(03:26'48")
06'14" (+01'27")
1050 / 37393
38
05'43"
(03:32'31")
06'00" (+01'13")
950 / 38344
39
06'01"
(03:38'32")
06'00" (+01'13")
1002 / 39346
40
06'01"
(03:44'33")
05'56" (+01'09")
1012 / 40358
41
06'10"
(03:50'43")
06'10" (+01'23")
999 / 41358
42
05'22"
(03:56'05")
16'46" (+11'59")
319 / 41678
賽後評分:
還好
給 3 星
4月累積里程 :
151.90 km
Android - Sony E6653 上傳
| 7 years ago
LML
,
梁澤鈞
和其他
2
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
06'26"
00:13'00"
3
05'32"
00:18'32"
4
05'36"
00:24'08"
5
05'14"
00:29'22"
6
05'12"
00:34'34"
7
05'41"
00:40'15"
8
05'19"
00:45'34"
9
04'49"
00:50'23"
10
04'55"
00:55'18"
11
04'59"
01:00'17"
12
05'11"
01:05'28"
13
04'54"
01:10'22"
14
04'58"
01:15'20"
15
05'18"
01:20'38"
16
05'02"
01:25'40"
17
05'02"
01:30'42"
18
05'43"
01:36'25"
19
05'21"
01:41'46"
20
05'14"
01:47'00"
21
05'37"
01:52'37"
22
05'38"
01:58'15"
23
05'17"
02:03'32"
24
05'16"
02:08'48"
25
05'12"
02:14'00"
26
05'17"
02:19'17"
27
06'14"
02:25'31"
28
05'22"
02:30'53"
29
05'27"
02:36'20"
30
06'01"
02:42'21"
31
06'43"
02:49'04"
32
05'51"
02:54'55"
33
05'45"
03:00'40"
34
05'36"
03:06'16"
35
06'26"
03:12'42"
36
05'39"
03:18'21"
37
05'49"
03:24'10"
38
06'19"
03:30'29"
39
06'09"
03:36'38"
40
05'45"
03:42'23"
41
06'27"
03:48'50"
41.3
21'58"
03:56'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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全馬 | 03:56:05 | 05:35/km | 第7馬
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