半馬 | 01:39:08 | 04:41/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-08 |
| 成績 | 01:39:08 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:41/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'06" | 00:42'37" |
| 00:21'31" (+00'25") |
| 00:25'43" (+04'37") | 00:50'45" (+08'08") |
| 00:25'02" (+03'56") |
|
日期: 2017-04-08 17:39 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+02'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'36" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'43" (+00'31") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'09" (+00'57") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'45" (+00'33") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'45" (+00'33") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'58" (+00'46") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'54" (+00'42") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'00" (+00'48") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'22" (+01'10") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'57" (+02'45") | 831 / 20831 |
發炎王者折返前發作，後段放慢陪小娟姐跑，配速任務失敗，謝謝另一位車長John。
中斷三週練習還是有差... 心肺弱很多。
賽前宣言: 團體賽，去年冠軍，今年可能會GG
賽後評分: 主辦單位除了把重心放在會場，路線規劃跟交管更需加強。
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
283.11 km 
PUMA Ignite 3 累積 :
65.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'13" | 00:08'26" |
| 3 | 04'13" | 00:12'39" |
| 4 | 04'12" | 00:16'51" |
| 5 | 04'15" | 00:21'06" |
| 6 | 04'31" | 00:25'37" |
| 7 | 04'12" | 00:29'49" |
| 8 | 04'15" | 00:34'04" |
| 9 | 04'15" | 00:38'19" |
| 10 | 04'18" | 00:42'37" |
| 11 | 06'28" | 00:49'05" |
| 12 | 04'36" | 00:53'41" |
| 13 | 04'44" | 00:58'25" |
| 14 | 05'09" | 01:03'34" |
| 15 | 04'46" | 01:08'20" |
| 16 | 04'51" | 01:13'11" |
| 17 | 04'53" | 01:18'04" |
| 18 | 04'55" | 01:22'59" |
| 19 | 05'00" | 01:27'59" |
| 20 | 05'23" | 01:33'22" |
| 20.8 | 06'57" | 01:39'09" |
留言 
展開計圈分析
