蔡忠錦 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 34.0 km | 05:17/km

2017 府城超級馬拉松

官方成績
日期	2017-04-08
成績	34.00 km
總名次	8 / 116
分組名次	3 / 25
平均速度	05:17/km

官方證書

蔡忠錦

日期: 2017-04-08 18:00 - 卡路里: 1680 Cal - 總步數: 31448 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

台南

蔡忠錦

·

台南

蔡忠錦

·

賽後評分: 僥倖分三完賽!
給 4 星

4月累積里程 : 282.43 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

馬紹, LUCKY LlN 和其他 65 人說推

·

觀看另 19 則留言

超正直恭喜帥氣忠錦Sir高速奪得分三佳績!!! 讚啦~~

2017-04-18 18:56 ·

1 個人推

LUCKY LlN 厲害！

2017-04-19 07:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'38"	00:09'24"
3	04'53"	00:14'17"
4	04'44"	00:19'01"
5	04'54"	00:23'55"
6	04'51"	00:28'46"
7	04'56"	00:33'42"
8	05'00"	00:38'42"
9	04'56"	00:43'38"
10	04'57"	00:48'35"
11	04'59"	00:53'34"
12	05'15"	00:58'49"
13	05'04"	01:03'53"
14	05'12"	01:09'05"
15	05'05"	01:14'10"
16	05'28"	01:19'38"
17	05'11"	01:24'49"
18	05'06"	01:29'55"
19	05'08"	01:35'03"
20	05'14"	01:40'17"
21	05'13"	01:45'30"
22	05'28"	01:50'58"
23	05'17"	01:56'15"
24	05'12"	02:01'27"
25	05'21"	02:06'48"
26	05'29"	02:12'17"
27	05'49"	02:18'06"
28	05'17"	02:23'23"
29	05'32"	02:28'55"
30	05'44"	02:34'39"
31	05'23"	02:40'02"
32	05'35"	02:45'37"
33	05'11"	02:50'48"
34	04'41"	02:55'29"
34.0	-8'-31"	02:55'51"

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