Vincent 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 新北市
ID 3105

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半馬 | 02:34:55 | 07:20/km | 第27半馬

勇士盃』烏來峽谷公益路跑

官方成績
日期	2017-04-08
成績	02:34:55
總名次	215 / 427
分組名次	39 / 67
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'54")

00:37'54" (+04'26")

01:18'40" (+08'57")

10 km

(01:18'40")

00:40'46" (+07'18")

15 km

(01:54'55")

00:36'15" (+02'47")

01:09'43"

20 km

(02:28'23")

00:33'28"

Finish

(02:34:55)

日期: 2017-04-08 06:33 - 總爬升: 593 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1284 Cal - 總步數: 25456 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

00'00"

0 / 0

0 / 0

2

02:34'57"

(02:34'59")

07'22"

20996 / 20996

164 / 82

風景優美山坡地形有挑戰性

賽後評分: 風景優美山坡地形有挑戰性
給 4 星

4月累積里程 : 21.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	09'17"	00:17'13"
3	07'36"	00:24'49"
4	05'46"	00:30'35"
5	07'19"	00:37'54"
6	07'18"	00:45'12"
7	07'32"	00:52'44"
8	07'15"	00:59'59"
9	09'02"	01:09'01"
10	09'39"	01:18'40"
11	08'40"	01:27'20"
12	08'14"	01:35'34"
13	06'18"	01:41'52"
14	05'27"	01:47'19"
15	07'36"	01:54'55"
16	06'43"	02:01'38"
17	06'33"	02:08'11"
18	07'08"	02:15'19"
19	06'24"	02:21'43"
20	06'40"	02:28'23"
21	06'24"	02:34'47"
21.0	-49'-32"	02:34'58"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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