okny 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

okny 台北市
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5.0 km | 00:34:50 | 06:56/km

日期: 2013-11-02 23:32 - 地點: 黃金路線 - 天氣: 下雨了 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'59" / 06'52" / 06'50" / 06'58" / 331'44" /

　
腳踝的傷似乎還沒好

看來得休息好一陣子了.......(菸)　
　

11月累積里程 : 49.65 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1090.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

jengyu, Wanni Liao 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'52"	00:13'51"
3	06'50"	00:20'41"
4	06'58"	00:27'39"
5.0	06'55"	00:34'37"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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