侯志達 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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3.4 km | 00:35:57 | 10:40/km

日期: 2017-04-06 16:52 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'59" / 15'05" / 07'13" / 18'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

998 / 998

2

15'05"

(21'58")

15'12" (+08'19")

992 / 1990

3

07'14"

(29'12")

07'12" (+00'19")

1004 / 2994

4

06'45"

(35'57")

18'39" (+11'46")

361 / 3356

高雄

侯志達

·

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侯志達

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侯志達

跑道小風景。

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侯志達

幾十年如一日的田梗小道，用雙腳貼近感受。

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侯志達

老農夫的川崎

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侯志達

愛米。

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侯志達

不來。

·

高雄

侯志達

·

又休跑了近一週，大小事不斷，今年提早放暑假了！接下來有一段時間無法練跑，也許連邁開步伐在生理層面都是煎熬，能夠自在的活動或跑步都是件幸福的事！

今天不跑距離，跑自在的小確幸。

4月累積里程 : 3.37 km

母子2魚丫拖4o 累積 : 9256.6 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, keats chi 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	15'05"	00:22'04"
3	07'13"	00:29'17"
3.4	18'01"	00:35'57"

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