6.0 km | 00:43:52 | 07:17/km日期: 2017-04-06 07:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 07'47" / 07'32" / 07'17" / 07'07" / 07'03" / 06'55" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'34" (+01'40") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.33 km adiddas ultra boost 累積 :
731.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'32" | 00:15'19" |
3 | 07'17" | 00:22'36" |
4 | 07'07" | 00:29'43" |
5 | 07'03" | 00:36'46" |
6 | 06'55" | 00:43'41" |
6.0 | 08'13" | 00:43'52" |