10.1 km | 00:56:55 | 05:38/km日期: 2017-04-05 16:53 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 155 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 9892 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'35" / 05'33" / 05'27" / 05'27" / 05'33" / 05'43" / 05'40" / 05'34" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'31") | 1002 / 1002 | 172 / 97 |
2 | | 05'49" (+00'24") | 1001 / 2004 | 173 / 98 |
3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3005 | 174 / 102 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 1002 / 4007 | 174 / 103 |
5 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 5008 | 176 / 104 |
6 | | 05'25" | 1004 / 6012 | 175 / 104 |
7 | | 05'34" (+00'09") | 1005 / 7017 | 172 / 103 |
8 | | 05'41" (+00'16") | 1007 / 8025 | 173 / 101 |
9 | | 05'35" (+00'10") | 1010 / 9035 | 174 / 102 |
10 | | 05'28" (+00'03") | 1004 / 10040 | 172 / 105 |
11 | | 05'48" (+00'23") | 103 / 10143 | 165 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.59 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1590.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'50" | 00:11'47" |
3 | 05'35" | 00:17'22" |
4 | 05'33" | 00:22'55" |
5 | 05'27" | 00:28'22" |
6 | 05'27" | 00:33'49" |
7 | 05'33" | 00:39'22" |
8 | 05'43" | 00:45'05" |
9 | 05'40" | 00:50'45" |
10 | 05'34" | 00:56'19" |
10.1 | 05'48" | 00:56'55" |