章魚老大 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

章魚老大
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14.1 km | 01:20:19 | 05:42/km

日期: 2017-04-04 17:08 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 35%

Pace: 05'49" / 05'21" / 05'50" / 06'07" / 05'43" / 05'43" / 05'52" / 05'34" / 05'45" / 05'44" / 05'48" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'25")

998 / 998

2

05'20"

(11'05")

05'20"

996 / 1995

3

05'55"

(17'00")

05'51" (+00'31")

1008 / 3004

4

06'07"

(23'07")

06'06" (+00'46")

1001 / 4005

5

05'43"

(28'50")

05'40" (+00'20")

1008 / 5014

展開計圈分析

章魚老大

·

和美交流道旁河堤岸邊

4月累積里程 : 249.31 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

張同心, 施勝元和其他 125 人說推

·

觀看另 14 則留言

誌鳴(了然居士) 松柏兄午安，運動愉快。

2017-04-06 15:04 ·

1 個人推

旅人尤兄晚安,星期天跑起來的機率很低,能慢慢凸,若不被關悶,就不錯囉.

2017-04-06 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'21"	00:11'10"
3	05'50"	00:17'00"
4	06'07"	00:23'07"
5	05'43"	00:28'50"
6	05'43"	00:34'33"
7	05'52"	00:40'25"
8	05'34"	00:45'59"
9	05'45"	00:51'44"
10	05'44"	00:57'28"
11	05'48"	01:03'16"
12	05'26"	01:08'42"
13	05'31"	01:14'13"
14	05'30"	01:19'43"
14.1	08'34"	01:20'19"

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