傳奇《跑不動》 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
ID 308614

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傳奇《跑不動》

半馬 | 02:03:34 | 05:51/km | 第25半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	02:03:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32" (+00'16")

00:54'48"

10 km

(00:54'48")

00:27'16"

15 km

(01:22'51")

00:28'03" (+00'47")

00:56'57" (+02'09")

20 km

(01:51'45")

00:28'54" (+01'38")

Finish

(02:03:34)

日期: 2017-04-01 17:48 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

桃園

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桃園

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傳奇《跑不動》

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基本訓練

賽前宣言: 好幸運!抽中拉!

賽後評分: 分組規劃不錯；沒有塞車！
給 4 星

4月累積里程 : 160.43 km

puma rubber 累積 : 993.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), Dean迪恩和其他 26 人說推

·

觀看另 7 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-04-02 13:36 ·

1 個人推

Ina 恭喜傳奇哥順利完賽～棒棒的！

2017-04-05 13:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'43"	00:12'03"
3	05'01"	00:17'04"
4	05'11"	00:22'15"
5	05'17"	00:27'32"
6	05'23"	00:32'55"
7	05'30"	00:38'25"
8	05'43"	00:44'08"
9	05'22"	00:49'30"
10	05'18"	00:54'48"
11	06'02"	01:00'50"
12	05'19"	01:06'09"
13	05'46"	01:11'55"
14	05'26"	01:17'21"
15	05'30"	01:22'51"
16	06'06"	01:28'57"
17	05'32"	01:34'29"
18	05'35"	01:40'04"
19	05'38"	01:45'42"
20	06'03"	01:51'45"
21	06'13"	01:57'58"
21.9	06'23"	02:03'35"

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