Pao-Hsiang Tsou 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

半馬 | 01:50:50 | 05:15/km | 第6半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	01:50:50
總名次	223 / 3229
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'31")

00:24'31"

00:49'31"

10 km

(00:49'31")

00:25'00" (+00'29")

15 km

(01:14'45")

00:25'14" (+00'43")

00:51'55" (+02'24")

20 km

(01:41'26")

00:26'41" (+02'10")

Finish

(01:50:50)

日期: 2017-04-01 17:48 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 183

賽後評分: 賽道上除了補給站、岔路口外都沒有工作人員也沒有交管，實在是很省事(成本)，但要是發生事情的時候怎麼辦？
給 3 星

4月累積里程 : 80.67 km

ASICS TARTHERZEAL 3 TJR276-2323 累積 : 132.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'52"	00:09'43"
3	04'56"	00:14'39"
4	04'56"	00:19'35"
5	04'56"	00:24'31"
6	04'59"	00:29'30"
7	04'53"	00:34'23"
8	05'01"	00:39'24"
9	04'57"	00:44'21"
10	05'10"	00:49'31"
11	05'08"	00:54'39"
12	04'56"	00:59'35"
13	05'05"	01:04'40"
14	05'09"	01:09'49"
15	04'56"	01:14'45"
16	05'30"	01:20'15"
17	05'05"	01:25'20"
18	05'26"	01:30'46"
19	05'11"	01:35'57"
20	05'29"	01:41'26"
21	05'45"	01:47'11"
21.8	05'05"	01:51'09"

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