4.4 km | 01:25:30 | 19:33/km日期: 2017-03-29 08:15 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 20'01" / 72'50" / 30'10" / 156'34" / 16'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'19" (+02'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'46" (+06'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 23'08" (+10'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 24'46" (+12'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 17'34" (+04'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 35'52" (+23'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 15'07" (+02'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 13'00" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'43" | 400 / 3599 |
| 10 | | 21'44" (+09'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 17'09" (+04'26") | 365 / 4365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'01" | 00:20'01" |
| 2 | 72'50" | 01:32'51" |
| 3 | 30'10" | 02:03'01" |
| 4 | 156'34" | 04:39'35" |
| 4.4 | 17'11" | 04:45'52" |
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