Esther 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Esther 香港
ID 226884

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4.3 km | 00:21:58 | 05:04/km

日期: 2017-03-27 21:16 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'28" / 05'08" / 05'00" / 04'53" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'36")

05'07" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'35")

04'59" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'30")

04'54"

1000 / 4000

5

01'28"

(21'58")

04'34"

323 / 4323

3月累積里程 : 321.10 km

ASICS Tarther Orange 累積 : 239.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Roger Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	05'00"	00:15'36"
4	04'53"	00:20'29"
4.3	04'40"	00:22'00"

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