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    陳麥摳 新竹
    ID 31789
    68 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳麥摳 
    24.0 km | 03:46:04 | 09:25/km | 第14半馬
    2017 第二屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2017-03-26
    成績03:46:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:48'57")
    		00:48'57" (+01'16")01:38'54"
    10 km(01:38'54")
    		00:49'57" (+02'16")
    15 km(02:30'49")
    		00:51'55" (+04'14")01:39'36" (+00'42")
    20 km(03:18'30")
    		00:47'41"
    Finish(03:46:04)

    日期: 2017-03-26 06:16 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1188 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'07"  (08'07")
    		08'07" (+02'02")1000 / 1000
    2
    07'22"  (15'29")
    		07'22" (+01'17")1000 / 2000
    3
    12'49"  (28'19")
    		12'49" (+06'44")1000 / 3000
    4
    12'12"  (40'31")
    		12'12" (+06'07")1000 / 4000
    5
    08'25"  (48'56")
    		08'25" (+02'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (56'36")
    		07'39" (+01'34")1000 / 6000
    7
    12'12"  (01:08'48")
    		12'12" (+06'07")1000 / 7000
    8
    07'55"  (01:16'43")
    		07'55" (+01'50")1000 / 8000
    9
    08'06"  (01:24'50")
    		08'06" (+02'01")1000 / 9000
    10
    14'03"  (01:38'53")
    		14'03" (+07'58")1000 / 10000
    11
    09'18"  (01:48'12")
    		09'18" (+03'13")1000 / 11000
    12
    12'00"  (02:00'12")
    		12'00" (+05'55")1000 / 12000
    13
    12'28"  (02:12'41")
    		12'28" (+06'23")1000 / 13000
    14
    09'29"  (02:22'10")
    		09'29" (+03'24")1000 / 14000
    15
    08'38"  (02:30'48")
    		08'38" (+02'33")1000 / 15000
    16
    16'23"  (02:47'11")
    		16'23" (+10'18")1000 / 16000
    17
    06'56"  (02:54'08")
    		06'56" (+00'51")1000 / 17000
    18
    08'16"  (03:02'24")
    		08'16" (+02'11")1000 / 18000
    19
    09'59"  (03:12'24")
    		09'59" (+03'54")1000 / 19000
    20
    06'05"  (03:18'29")
    		06'05"1000 / 20000
    21
    06'46"  (03:25'16")
    		06'46" (+00'41")1000 / 21000
    22
    06'49"  (03:32'05")
    		06'49" (+00'44")1000 / 22000
    23
    06'25"  (03:38'31")
    		06'25" (+00'20")1000 / 23000
    24
    06'15"  (03:44'46")
    		06'15" (+00'10")1000 / 24000
    新竹
    陳麥摳
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    新竹
    陳麥摳
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    新竹
    陳麥摳
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    賽前宣言: 騎車去跑！
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 51.02 km ASICS GEL-NIMBUS 18 LITE-SHOW 累積 : 2196.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林金樹, 梁澤鈞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'07"00:08'07"
    207'23"00:15'30"
    312'49"00:28'19"
    412'13"00:40'32"
    508'25"00:48'57"
    607'39"00:56'36"
    712'12"01:08'48"
    807'56"01:16'44"
    908'06"01:24'50"
    1014'04"01:38'54"
    1109'19"01:48'13"
    1212'00"02:00'13"
    1312'28"02:12'41"
    1409'29"02:22'10"
    1508'39"02:30'49"
    1616'23"02:47'12"
    1706'56"02:54'08"
    1808'17"03:02'25"
    1910'00"03:12'25"
    2006'05"03:18'30"
    2106'46"03:25'16"
    2206'50"03:32'06"
    2306'25"03:38'31"
    2406'15"03:44'46"
    24.205'30"03:46'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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