陳星佑 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳星佑台南
ID 251635

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.0 km | 02:23:43 | 05:59/km | 第6半馬

2017 第二屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:23:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'17")

00:32'17" (+01'30")

01:03'05" (+01'26")

10 km

(01:03'05")

00:30'48" (+00'01")

15 km

(01:33'57")

00:30'52" (+00'05")

01:01'39"

20 km

(02:04'44")

00:30'47"

Finish

(02:23:43)

日期: 2017-03-26 06:16 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 1331 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'58")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'31")

06'38" (+01'44")

1000 / 2000

3

07'09"

(20'40")

07'09" (+02'15")

1000 / 3000

4

06'07"

(26'48")

06'07" (+01'13")

1000 / 4000

5

05'30"

(32'18")

05'30" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

陳星佑

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給棒
給 5 星

3月累積里程 : 127.45 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 618.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'39"	00:13'29"
3	07'09"	00:20'38"
4	06'09"	00:26'47"
5	05'30"	00:32'17"
6	05'58"	00:38'15"
7	05'58"	00:44'13"
8	06'03"	00:50'16"
9	05'59"	00:56'15"
10	06'50"	01:03'05"
11	06'09"	01:09'14"
12	06'00"	01:15'14"
13	06'25"	01:21'39"
14	05'40"	01:27'19"
15	06'38"	01:33'57"
16	06'42"	01:40'39"
17	05'52"	01:46'31"
18	05'41"	01:52'12"
19	06'25"	01:58'37"
20	06'07"	02:04'44"
21	05'24"	02:10'08"
22	05'05"	02:15'13"
23	04'54"	02:20'07"
23.7	04'56"	02:23'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km