李有田 2017/03/19 訓練日誌

李有田新北市
ID 6587

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李有田

12 H | 101.0 km | 07:07/km | 第36馬

2017 北大超馬

官方成績
日期	2017-03-19
成績	101.00 km
總名次	43 / 679
分組名次	10 / 221
平均速度	07:07/km

官方證書

李有田

日期: 2017-03-19 06:00 - 地點: 台北大學 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 5752 Cal - 總步數: 108226 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

毅力與體力的考驗，今天設定跑34圈，101k（破百）就收兵，太高興了，如期完成

賽後評分: 補給很👍，吃很飽
給 5 星

3月累積里程 : 303.76 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

喬伊, 初心和其他 7 人說推

留言

李百信恭喜高速完賽超強讚啦～

2017-03-20 06:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'49"	00:12'59"
3	05'41"	00:18'40"
4	05'56"	00:24'36"
5	06'01"	00:30'37"
6	05'57"	00:36'34"
7	06'22"	00:42'56"
8	05'53"	00:48'49"
9	05'52"	00:54'41"
10	06'29"	01:01'10"
11	05'46"	01:06'56"
12	06'07"	01:13'03"
13	06'07"	01:19'10"
14	05'45"	01:24'55"
15	06'28"	01:31'23"
16	05'54"	01:37'17"
17	05'37"	01:42'54"
18	06'23"	01:49'17"
19	06'01"	01:55'18"
20	05'39"	02:00'57"
21	06'26"	02:07'23"
22	05'35"	02:12'58"
23	05'32"	02:18'30"
24	06'10"	02:24'40"
25	06'30"	02:31'10"
26	05'06"	02:36'16"
27	06'07"	02:42'23"
28	05'33"	02:47'56"
29	05'20"	02:53'16"
30	06'24"	02:59'40"
31	05'30"	03:05'10"
32	05'25"	03:10'35"
33	06'40"	03:17'15"
34	05'31"	03:22'46"
35	05'15"	03:28'01"
36	06'39"	03:34'40"
37	05'28"	03:40'08"
38	05'33"	03:45'41"
39	06'39"	03:52'20"
40	05'23"	03:57'43"
41	05'17"	04:03'00"
42	06'40"	04:09'40"
43	05'46"	04:15'26"
44	05'40"	04:21'06"
45	07'14"	04:28'20"
46	05'56"	04:34'16"
47	05'42"	04:39'58"
48	07'23"	04:47'21"
49	05'55"	04:53'16"
50	05'43"	04:58'59"
51	09'00"	05:07'59"
52	08'12"	05:16'11"
53	05'36"	05:21'47"
54	07'17"	05:29'04"
55	06'12"	05:35'16"
56	06'00"	05:41'16"
57	10'42"	05:51'58"
58	05'51"	05:57'49"
59	05'43"	06:03'32"
60	07'37"	06:11'09"
61	06'54"	06:18'03"
62	06'12"	06:24'15"
63	20'11"	06:44'26"
64	05'50"	06:50'16"
65	05'44"	06:56'00"
66	07'58"	07:03'58"
67	06'04"	07:10'02"
68	06'00"	07:16'02"
69	08'23"	07:24'25"
70	06'07"	07:30'32"
71	05'42"	07:36'14"
72	07'30"	07:43'44"
73	06'48"	07:50'32"
74	10'02"	08:00'34"
75	06'30"	08:07'04"
76	06'51"	08:13'55"
77	06'10"	08:20'05"
78	07'23"	08:27'28"
79	06'09"	08:33'37"
80	06'18"	08:39'55"
81	07'34"	08:47'29"
82	06'22"	08:53'51"
83	06'31"	09:00'22"
84	07'50"	09:08'12"
85	06'07"	09:14'19"
86	06'06"	09:20'25"
87	07'04"	09:27'29"
88	06'57"	09:34'26"
89	06'31"	09:40'57"
90	06'52"	09:47'49"
91	06'53"	09:54'42"
92	05'57"	10:00'39"
93	07'03"	10:07'42"
94	06'32"	10:14'14"
95	06'16"	10:20'30"
96	07'31"	10:28'01"
97	07'35"	10:35'36"
98	06'18"	10:41'54"
99	07'44"	10:49'38"
100	09'21"	10:58'59"
101	08'29"	11:07'28"
101.5	13'38"	11:13'48"