🐖超馬寶寶🐖 2017/03/19 訓練日誌

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:23:57 | 04:50/km | 第20馬

台北國道馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	03:23:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'43")

00:23'43" (+00'14")

00:47'41" (+00'41")

10 km

(00:47'41")

00:23'58" (+00'29")

15 km

(01:11'10")

00:23'29"

00:47'00"

20 km

(01:34'41")

00:23'31" (+00'02")

25 km

(01:58'55")

00:24'14" (+00'45")

00:48'01" (+01'01")

30 km

(02:22'42")

00:23'47" (+00'18")

35 km

(02:47'30")

00:24'48" (+01'19")

00:50'24" (+03'24")

40 km

(03:13'06")

00:25'36" (+02'07")

Finish

(03:23:57)

日期: 2017-03-19 06:00 - 地點: 汐五高架 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 191

新北市

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破pb一分多鐘

賽後評分: 就是一場賽事
給 5 星

3月累積里程 : 221.50 km

asics TJR278（🐯走3) 累積 : 608.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Alwin, 鐵腿J弟和其他 63 人說推

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KuoChan Huang 太利害了

2017-03-21 22:03 ·

1 個人推

阿良好強阿~~^^
恭喜高速完賽~

2017-03-22 12:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'47"	00:09'46"
3	04'38"	00:14'24"
4	04'40"	00:19'04"
5	04'39"	00:23'43"
6	04'46"	00:28'29"
7	04'37"	00:33'06"
8	05'01"	00:38'07"
9	04'44"	00:42'51"
10	04'50"	00:47'41"
11	04'49"	00:52'30"
12	04'43"	00:57'13"
13	04'30"	01:01'43"
14	04'43"	01:06'26"
15	04'44"	01:11'10"
16	04'48"	01:15'58"
17	04'35"	01:20'33"
18	04'36"	01:25'09"
19	04'59"	01:30'08"
20	04'33"	01:34'41"
21	04'45"	01:39'26"
22	04'46"	01:44'12"
23	05'13"	01:49'25"
24	04'47"	01:54'12"
25	04'43"	01:58'55"
26	04'45"	02:03'40"
27	04'32"	02:08'12"
28	04'52"	02:13'04"
29	04'47"	02:17'51"
30	04'51"	02:22'42"
31	04'36"	02:27'18"
32	05'06"	02:32'24"
33	04'58"	02:37'22"
34	04'50"	02:42'12"
35	05'18"	02:47'30"
36	04'45"	02:52'15"
37	05'02"	02:57'17"
38	05'30"	03:02'47"
39	04'50"	03:07'37"
40	05'29"	03:13'06"
41	04'45"	03:17'51"
42	04'43"	03:22'34"
42.3	04'29"	03:23'57"