Dino Lee 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 新北市
ID 136280

109 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:40:22 | 04:45/km | 第7半馬

台北國道馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:40:22
總名次	138 / -
分組名次	35 / -
平均速度	04:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'34")

00:23'34" (+00'12")

00:47'50" (+00'57")

10 km

(00:47'50")

00:24'16" (+00'54")

15 km

(01:11'12")

00:23'22"

00:46'53"

20 km

(01:34'43")

00:23'31" (+00'09")

Finish

(01:40:22)

日期: 2017-03-19 06:07 - 地點: 國道馬 - 天氣: 陣雨 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'40" (+00'14")

984 / 984

2

04'57"

(09'33")

04'55" (+00'29")

1005 / 1990

3

04'34"

(14'07")

04'31" (+00'05")

1008 / 2998

4

04'36"

(18'43")

04'39" (+00'13")

986 / 3985

5

04'51"

(23'34")

04'46" (+00'20")

1015 / 5000

展開計圈分析

新北市

Dino Lee

·

新北市

Dino Lee

·

晶片時間1:39:59
恭喜馬克破百分

賽後評分: 爽
給 4 星

3月累積里程 : 153.08 km

mizuno RIDER 18 累積 : 2875.5 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

Sunny, 蔡節省和其他 10 人說推

·

淑涵 100了耶！超讚

2017-03-19 08:49 ·

Sunny 恭喜高速完賽！

2017-03-19 17:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'57"	00:09'38"
3	04'34"	00:14'12"
4	04'36"	00:18'48"
5	04'46"	00:23'34"
6	04'43"	00:28'17"
7	04'56"	00:33'13"
8	04'52"	00:38'05"
9	04'59"	00:43'04"
10	04'46"	00:47'50"
11	04'48"	00:52'38"
12	04'47"	00:57'25"
13	04'31"	01:01'56"
14	04'44"	01:06'40"
15	04'32"	01:11'12"
16	04'48"	01:16'00"
17	04'34"	01:20'34"
18	04'45"	01:25'19"
19	04'52"	01:30'11"
20	04'32"	01:34'43"
21	04'23"	01:39'06"
21.2	05'45"	01:40'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km