linsir 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

linsir 高雄
ID 36236

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半馬 | 02:12:00 | 06:15/km | 第2半馬

2017 臺東馬拉松 (4th)

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:12:00
總名次	176 / 687
分組名次	2 / 14
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59" (+05'15")

01:04'44" (+07'07")

10 km

(01:04'44")

00:31'45" (+04'01")

15 km

(01:32'28")

00:27'44"

00:57'37"

20 km

(02:02'21")

00:29'53" (+02'09")

Finish

(02:12:00)

日期: 2017-03-12 06:40 - 總爬升: 106 m - 地點: 台東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 100

Bruce@台東

賽後評分: Bruce@台東
給 4 星

3月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 7 years ago

菜, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'08"	00:13'27"
3	07'03"	00:20'30"
4	06'17"	00:26'47"
5	06'12"	00:32'59"
6	06'35"	00:39'34"
7	06'21"	00:45'55"
8	06'20"	00:52'15"
9	06'26"	00:58'41"
10	06'03"	01:04'44"
11	05'55"	01:10'39"
12	05'22"	01:16'01"
13	05'28"	01:21'29"
14	05'24"	01:26'53"
15	05'35"	01:32'28"
16	05'59"	01:38'27"
17	06'34"	01:45'01"
18	05'53"	01:50'54"
19	05'59"	01:56'53"
20	05'28"	02:02'21"
21	05'29"	02:07'50"
22	05'25"	02:13'15"
22.0	11'25"	02:13'47"

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