章魚老大 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

章魚老大 --
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5.0 km | 00:22:52 | 04:31/km

日期: 2017-03-14 20:05 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 04'35" / 04'39" / 04'34" / 04'24" / 04'22" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'32" (+00'10")

989 / 989

2

04'44"

(09'14")

04'40" (+00'18")

1013 / 2002

3

04'34"

(13'48")

04'33" (+00'11")

1001 / 3004

4

04'24"

(18'12")

04'24" (+00'02")

998 / 4002

5

04'22"

(22'34")

04'22"

998 / 5001

6

00'18"

(22'52")

06'16" (+01'54")

47 / 5049

小吹一下趕著八點半離開學校

3月累積里程 : 202.62 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

施勝元, C K 和其他 118 人說推

·

觀看另 20 則留言

李建宏學長台地馬加油~我跟振澤輕鬆跑半馬 ^^

2017-03-16 19:29 ·

1 個人推

柯銘祥(培英慢跑) 尤兄。晚安～運動愉快!!!!

2017-03-16 19:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'39"	00:09'14"
3	04'34"	00:13'48"
4	04'24"	00:18'12"
5	04'22"	00:22'34"
5.0	06'00"	00:22'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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