莓果兒 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

莓果兒台中
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14.1 km | 01:19:50 | 05:40/km

日期: 2013-10-27 17:35 - 總爬升: 185 m - 地點: 中港中龍繞圈圈 - 天氣: 舒舒服服 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 49%

Pace: 05'44" / 05'22" / 05'52" / 05'43" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'21" / 05'28" / 05'57" / 05'49" / 05'41" / 05'57" / 06'16" / 00'00" /

身體狀況不太好!今天有兩行鼻涕陪著跑太辛苦了～～
跟自己說好的15K...沒有達成

10月累積里程 : 162.17 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16(W) 累積 : 386.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Nico 和其他 57 人說推

·

觀看另 13 則留言

莓果兒聽說那邊好像很硬喔?!你超厲害的了~~

2013-10-29 15:55 ·

Chris Chang 37k後至40k這之間還蠻硬的(因為賽程來到尾聲)

2013-10-29 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'22"	00:11'06"
3	05'52"	00:16'58"
4	05'43"	00:22'41"
5	05'41"	00:28'22"
6	05'44"	00:34'06"
7	05'42"	00:39'48"
8	05'21"	00:45'09"
9	05'28"	00:50'37"
10	05'57"	00:56'34"
11	05'49"	01:02'23"
12	05'41"	01:08'04"
13	05'57"	01:14'01"
14	06'16"	01:20'17"
14.0	--'--"	01:20'17"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"