Chinmin Yang 2017/03/12 訓練日誌

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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Chinmin Yang

全馬 | 05:56:47 | 08:27/km | 第23馬

山城馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:56:47
總名次	787 / 1594
分組名次	284 / 479
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'32")

00:36'32" (+03'46")

01:09'18" (+02'31")

10 km

(01:09'18")

00:32'46"

15 km

(01:42'44")

00:33'26" (+00'40")

01:06'47"

20 km

(02:16'05")

00:33'21" (+00'35")

25 km

(02:54'25")

00:38'20" (+05'34")

01:22'37" (+15'50")

30 km

(03:38'42")

00:44'17" (+11'31")

35 km

(04:32'42")

00:54'00" (+21'14")

01:48'25" (+41'38")

40 km

(05:27'07")

00:54'25" (+21'39")

Finish

(05:56:47)

日期: 2017-03-12 06:21 - 總爬升: 502 m - 卡路里: 2203 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'28"

(07'28")

07'28" (+02'18")

1000 / 1000

06'48"

(14'17")

06'48" (+01'38")

1000 / 2000

07'02"

(21'20")

07'02" (+01'52")

1000 / 3000

06'58"

(28'18")

06'58" (+01'48")

1000 / 4000

08'12"

(36'31")

08'12" (+03'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

詩婷陪跑員

賽後評分: 很棒
給 5 星

3月累積里程 : 128.07 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 5388.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, ricky tseng 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'49"	00:14'18"
3	07'03"	00:21'21"
4	06'58"	00:28'19"
5	08'13"	00:36'32"
6	09'12"	00:45'44"
7	06'49"	00:52'33"
8	05'11"	00:57'44"
9	05'21"	01:03'05"
10	06'13"	01:09'18"
11	06'50"	01:16'08"
12	06'15"	01:22'23"
13	06'28"	01:28'51"
14	07'17"	01:36'08"
15	06'36"	01:42'44"
16	06'57"	01:49'41"
17	07'50"	01:57'31"
18	05'44"	02:03'15"
19	07'00"	02:10'15"
20	05'50"	02:16'05"
21	07'34"	02:23'39"
22	06'16"	02:29'55"
23	06'22"	02:36'17"
24	09'57"	02:46'14"
25	08'11"	02:54'25"
26	12'20"	03:06'45"
27	06'55"	03:13'40"
28	07'14"	03:20'54"
29	10'35"	03:31'29"
30	07'13"	03:38'42"
31	12'40"	03:51'22"
32	06'48"	03:58'10"
33	09'29"	04:07'39"
34	10'31"	04:18'10"
35	14'32"	04:32'42"
36	11'08"	04:43'50"
37	12'23"	04:56'13"
38	10'12"	05:06'25"
39	11'58"	05:18'23"
40	08'44"	05:27'07"
41	12'56"	05:40'03"
42	11'17"	05:51'20"
42.6	09'25"	05:56'53"