ChiaMeng Alex Ng 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

ChiaMeng Alex Ng 台北市
ID 147515

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ChiaMeng Alex Ng

18.4 km | 01:51:29 | 06:04/km

日期: 2017-03-12 17:12 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 06'52" / 06'25" / 06'02" / 05'47" / 05'54" / 06'03" / 06'01" / 06'10" / 05'44" / 05'30" / 05'22" / 05'24" / 05'20" / 05'18" / 05'19" / 05'21" / 07'26" / 07'55" / 09'43" /

基本訓練

3月累積里程 : 132.42 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 曾烽耿和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'25"	00:13'17"
3	06'02"	00:19'19"
4	05'47"	00:25'06"
5	05'54"	00:31'00"
6	06'03"	00:37'03"
7	06'01"	00:43'04"
8	06'10"	00:49'14"
9	05'44"	00:54'58"
10	05'30"	01:00'28"
11	05'22"	01:05'50"
12	05'24"	01:11'14"
13	05'20"	01:16'34"
14	05'18"	01:21'52"
15	05'19"	01:27'11"
16	05'21"	01:32'32"
17	07'26"	01:39'58"
18	07'55"	01:47'53"
18.4	09'38"	01:51'29"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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