廖冠宇 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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6.0 km | 00:29:05 | 04:50/km

日期: 2017-03-12 16:11 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 04'47" / 04'53" / 04'49" / 04'53" / 04'53" / 966'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47"

1000 / 1000

2

04'53"

(09'40")

04'53" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'29")

04'48" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'22")

04'52" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'15")

04'52" (+00'05")

1000 / 5000

6

04'50"

(29'05")

04'49" (+00'02")

1005 / 6005

3月累積里程 : 103.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

liang, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

liang 晚上好，運動愉快！

2017-03-15 00:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'53"	00:09'40"
3	04'49"	00:14'29"
4	04'53"	00:19'22"
5	04'53"	00:24'15"
6.0	04'48"	00:29'05"

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