劉秋玫 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉秋玫桃園
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半馬 | 02:28:54 | 07:03/km | 第17半馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:28:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'49")

00:30'49"

01:03'15"

10 km

(01:03'15")

00:32'26" (+01'37")

15 km

(01:44'03")

00:40'48" (+09'59")

01:13'15" (+10'00")

20 km

(02:16'30")

00:32'27" (+01'38")

Finish

(02:28:54)

日期: 2017-03-12 05:59 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

桃園

劉秋玫

Chia Li Lin 和威諾說推

·

桃園

劉秋玫

Chia Li Lin 和威諾說推

·

桃園

劉秋玫

Chia Li Lin 和威諾說推

·

桃園

劉秋玫

·

補給沒吃很不隊搞分裂
#變裝路跑組，挑戰恥度
#正常版裝扮路跑組
#賀黃苡瑄初半馬挑戰成功

賽前宣言: 第二次參加，我愛埔里派對馬拉松

賽後評分: 特色補給完賽，讚！
給 4 星

3月累積里程 : 120.03 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

はてさて, 蝙蝠俠和其他 27 人說推

·

明天恭喜喔！

2017-03-12 13:49 ·

1 個人推

阿益恭喜完賽

2017-03-12 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'34"	00:11'20"
3	06'31"	00:17'51"
4	06'23"	00:24'14"
5	06'35"	00:30'49"
6	07'18"	00:38'07"
7	06'30"	00:44'37"
8	06'05"	00:50'42"
9	06'08"	00:56'50"
10	06'25"	01:03'15"
11	05'43"	01:08'58"
12	05'49"	01:14'47"
13	06'56"	01:21'43"
14	10'24"	01:32'07"
15	11'56"	01:44'03"
16	07'40"	01:51'43"
17	05'42"	01:57'25"
18	05'00"	02:02'25"
19	06'05"	02:08'30"
20	08'00"	02:16'30"
21	06'13"	02:22'43"
22	06'16"	02:28'59"
22.2	08'24"	02:30'18"

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成績 : 01:07:05

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