3.5 km | 00:54:15 | 15:30/km日期: 2017-03-11 11:56 - 地點: 廬山溫泉 - 天氣: 好 - 平均心率: 113 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 16'54" / 13'12" / 16'06" / 16'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'53" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'49" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'42" (+05'31") | 499 / 3499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'54" | 00:16'54" |
| 2 | 13'12" | 00:30'06" |
| 3 | 16'06" | 00:46'12" |
| 3.5 | 16'08" | 00:54'16" |
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