溫仁孝 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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半馬 | 01:50:00 | 05:12/km | 第10半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:50:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'17")

00:26'17" (+01'18")

00:51'16"

10 km

(00:51'16")

00:24'59"

15 km

(01:18'32")

00:27'16" (+02'17")

00:52'43" (+01'27")

20 km

(01:43'59")

00:25'27" (+00'28")

Finish

(01:50:00)

日期: 2017-03-05 20:20 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

下班趕跑線上路跑,光走路就很累了,還好還是跑玩,哈哈,開心

賽前宣言: 開心跑就好

賽後評分: 很特別的路跑
給 4 星

3月累積里程 : 199.87 km

ASICS 虎3 26號累積 : 1291.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 陳基弘和其他 45 人說推

·

觀看另 5 則留言

挖猛踢孝哥別忘了之前您有42K甜甜圈破340的約定

2017-03-12 18:29 ·

1 個人推

溫仁孝生哥，我怎麼忘了有說過這句話，一定是夢話。

2017-03-12 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'23"	00:10'58"
3	05'11"	00:16'09"
4	05'05"	00:21'14"
5	05'03"	00:26'17"
6	04'54"	00:31'11"
7	04'51"	00:36'02"
8	04'59"	00:41'01"
9	05'11"	00:46'12"
10	05'04"	00:51'16"
11	04'46"	00:56'02"
12	04'41"	01:00'43"
13	04'46"	01:05'29"
14	08'12"	01:13'41"
15	04'51"	01:18'32"
16	04'50"	01:23'22"
17	04'59"	01:28'21"
18	04'43"	01:33'04"
19	05'15"	01:38'19"
20	05'40"	01:43'59"
21	05'39"	01:49'38"
21.2	05'23"	01:50'31"

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