張麒麟 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張麒麟彰化
ID 284049

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12.0 km | 01:11:16 | 05:56/km

第二屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:11:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

日期: 2017-03-05 06:32 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

彰化

張麒麟

·

距離路跑
--
虎山巖山路超78，連續3K趴坡，還好靠最後衝刺補回來

賽前宣言: 這ㄧ場跑少一點

賽後評分: 山路好硬，又多出ㄧ公里
給 4 星

3月累積里程 : 151.07 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Frank Chen, 卓義雄和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

莊小勛我回來都沒睡耶！
不是跑不夠，是為下次比賽做準備，我要練強壯ㄧ點，才不會又差ㄧ名飲恨，哈哈。

2017-03-05 20:11 ·

1 個人推

海尼根恭喜麒麟高速完賽

2017-03-06 16:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'48"	00:09'35"
3	05'26"	00:15'01"
4	06'11"	00:21'12"
5	07'23"	00:28'35"
6	06'45"	00:35'20"
7	04'35"	00:39'55"
8	04'57"	00:44'52"
9	05'03"	00:49'55"
10	05'59"	00:55'54"
11	04'57"	01:00'51"
12	05'17"	01:06'08"
13	05'00"	01:11'08"
13.0	156'24"	01:11'17"

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