8.1 km | 00:48:19 | 05:57/km日期: 2017-03-05 06:31 - 地點: 東海大學 - 天氣: 陰天悶熱紫爆 - 平均心率: 157 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'49" / 05'46" / 05'51" / 06'01" / 06'17" / 06'09" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'05" (+02'25") | 111 / 8111 |
原本要完成線上路跑(半馬)，但跑了幾公里覺得身體不舒服，看了空氣盒子，海線PM2.5完全紫爆，決定棄賽，再跑只是傷身。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.66 km 
NEWTON DISTANCE III 累積 :
565.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'40" | 00:11'32" |
| 3 | 05'49" | 00:17'21" |
| 4 | 05'46" | 00:23'07" |
| 5 | 05'51" | 00:28'58" |
| 6 | 06'01" | 00:34'59" |
| 7 | 06'17" | 00:41'16" |
| 8 | 06'09" | 00:47'25" |
| 8.1 | 08'04" | 00:48'19" |
展開計圈分析
留言 
