6.5 km | 00:40:01 | 06:06/km日期: 2017-03-04 16:39 - 地點: 麻油寮亂亂跑 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 7515 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 41%
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'47" / 05'45" / 07'23" / 06'33" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'13") | 1006 / 1006 | 168 / 104 |
| 2 | | 05'26" | 1007 / 2014 | 168 / 109 |
| 3 | | 05'45" (+00'19") | 1005 / 3019 | 166 / 104 |
| 4 | | 05'45" (+00'19") | 1006 / 4025 | 166 / 104 |
| 5 | | 07'21" (+01'55") | 1003 / 5029 | 139 / 97 |
| 6 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 6029 | 157 / 97 |
| 7 | | 06'00" (+00'34") | 552 / 6581 | 165 / 100 |
| 8 | | 06'00" (+00'34") | 552 / 7133 | 165 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.79 km 
Mizuno wave rider 20 D 累積 :
219.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'23" | 00:10'57" |
| 3 | 05'47" | 00:16'44" |
| 4 | 05'45" | 00:22'29" |
| 5 | 07'23" | 00:29'52" |
| 6 | 06'33" | 00:36'25" |
| 6.6 | 06'16" | 00:39'53" |
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