8.0 km | 00:53:03 | 06:38/km日期: 2017-03-04 07:07 - 總爬升: 125 m - 地點: 楓樹坑 - 平均心率: 140 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 07'06" / 06'58" / 08'25" / 06'23" / 07'10" / 05'47" / 05'34" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 993 / 7993 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.94 km 
adidas adizero boston 5w 累積 :
849.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'58" | 00:14'04" |
| 3 | 08'25" | 00:22'29" |
| 4 | 06'23" | 00:28'52" |
| 5 | 07'10" | 00:36'02" |
| 6 | 05'47" | 00:41'49" |
| 7 | 05'34" | 00:47'23" |
| 8.0 | 11'10" | 00:58'29" |
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