鄭子垣 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭子垣桃園
ID 208588

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半馬 | 02:55:53 | 08:20/km | 第21半馬

第二屆苗栗超級馬拉松

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:55:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'10")

00:56'10" (+23'47")

01:32'36" (+23'59")

10 km

(01:32'36")

00:36'26" (+04'03")

15 km

(02:04'59")

00:32'23"

01:08'37"

20 km

(02:41'13")

00:36'14" (+03'51")

Finish

(02:55:53)

日期: 2017-03-04 07:00 - 總爬升: 552 m - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

10'47" (+04'41")

1000 / 1000

2

08'40"

(19'27")

08'40" (+02'34")

1000 / 2000

3

11'16"

(30'43")

11'16" (+05'10")

1000 / 3000

4

12'23"

(43'07")

12'23" (+06'17")

1000 / 4000

5

10'33"

(53'41")

10'33" (+04'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

鄭子垣

·

桃園

鄭子垣

·

桃園

鄭子垣

·

桃園

鄭子垣

·

賽後評分: 除了夜總會...還不錯的跑道
給 4 星

3月累積里程 : 76.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alec Chung, 愛猫晴和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	08'40"	00:19'35"
3	11'17"	00:30'52"
4	14'45"	00:45'37"
5	10'33"	00:56'10"
6	07'04"	01:03'14"
7	06'47"	01:10'01"
8	06'56"	01:16'57"
9	07'17"	01:24'14"
10	08'22"	01:32'36"
11	07'16"	01:39'52"
12	06'19"	01:46'11"
13	06'29"	01:52'40"
14	06'13"	01:58'53"
15	06'06"	02:04'59"
16	06'43"	02:11'42"
17	07'10"	02:18'52"
18	08'34"	02:27'26"
19	06'43"	02:34'09"
20	07'04"	02:41'13"
21	07'28"	02:48'41"
22	07'58"	02:56'39"
22.3	06'20"	02:58'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km