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    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    312 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    半馬 | 01:33:16 | 04:25/km | 第5半馬
    宇宙最high線上路跑
    官方成績
    日期2017-03-04
    成績01:33:16
    總名次15 / 2475
    分組名次2 / 944
    平均速度04:25/km
    官方證書
    蔡智宏(瞎跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'30")
    		00:21'30"00:43'49"
    10 km(00:43'49")
    		00:22'19" (+00'49")
    15 km(01:06'17")
    		00:22'28" (+00'58")00:44'43" (+00'54")
    20 km(01:28'32")
    		00:22'15" (+00'45")
    Finish(01:33:16)

    日期: 2017-03-04 05:18 - 地點: 158系列 - 天氣: 好 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		04'17" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'32")
    		04'14" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'12"  (12'44")
    		04'12"1000 / 3000
    4
    04'20"  (17'05")
    		04'20" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'23"  (21'28")
    		04'23" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (25'50")
    		04'21" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'29"  (30'19")
    		04'29" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'29"  (34'48")
    		04'29" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'29"  (39'18")
    		04'29" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'30"  (43'48")
    		04'30" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'28"  (48'17")
    		04'28" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'31"  (52'49")
    		04'31" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'29"  (57'18")
    		04'29" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'27"  (01:01'46")
    		04'27" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'30"  (01:06'17")
    		04'30" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'29"  (01:10'46")
    		04'29" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'29"  (01:15'15")
    		04'29" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'25"  (01:19'40")
    		04'25" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'25"  (01:24'06")
    		04'25" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'24"  (01:28'31")
    		04'24" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:32'52")
    		04'21" (+00'09")1000 / 21000
    22
    00'40"  (01:33'33")
    		03'57" 171 / 21171
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    謀 說推
    · 留言

    Y2D165 (與志明線上瞎跑不斷電半馬)

    賽前宣言: 嗯~升級線上瞎跑~
    賽後評分: 線上瞎跑不斷電
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 392.94 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1198.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    林尹雅, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    黃開基 恭喜高速完賽。
    2017-03-04 07:58 ·
     3 個人推
    Joy Laio 酷
    2017-03-04 08:18 ·
     3 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔～
    2017-03-04 09:39 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜高速完賽喔
    2017-03-04 10:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'14"00:08'32"
    304'13"00:12'45"
    404'21"00:17'06"
    504'24"00:21'30"
    604'21"00:25'51"
    704'29"00:30'20"
    804'29"00:34'49"
    904'30"00:39'19"
    1004'30"00:43'49"
    1104'29"00:48'18"
    1204'37"00:52'55"
    1304'24"00:57'19"
    1404'27"01:01'46"
    1504'31"01:06'17"
    1604'29"01:10'46"
    1704'30"01:15'16"
    1804'25"01:19'41"
    1904'26"01:24'07"
    2004'25"01:28'32"
    2104'21"01:32'53"
    21.203'59"01:33'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km
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    5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
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    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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