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    FreedomFly 高雄
    ID 105085
    24 位追隨者
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    FreedomFly 
    20.6 km | 01:47:46 | 05:13/km
    日期: 2017-03-02 15:27 - 總爬升: 280 m - 地點: 鳳山區 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'08" / 05'48" / 05'05" / 05'47" / 04'55" / 05'59" / 05'12" / 05'17" / 05'38" / 05'41" / 05'00" / 19'45" / 05'21" / 06'01" / 06'01" / 07'51" / 06'11" / 05'44" / 06'17" / 05'57" / 06'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'08")
    		05'00" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'04"  (15'13")
    		05'04" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'55"  (20'08")
    		04'55" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'55"  (25'03")
    		04'55" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'04")
    		05'00" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'12"  (35'16")
    		05'12" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'59"  (40'15")
    		04'59" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'04"  (45'20")
    		05'04" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'10"  (50'31")
    		05'10" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'59"  (55'31")
    		04'59" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'48"  (01:00'19")
    		04'48"1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:05'40")
    		05'21" (+00'33")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:10'56")
    		05'15" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:16'11")
    		05'15" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:21'25")
    		05'14" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:27'00")
    		05'34" (+00'46")1000 / 17000
    18
    05'43"  (01:32'43")
    		05'43" (+00'55")1000 / 18000
    19
    05'28"  (01:38'12")
    		05'28" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'57"  (01:44'09")
    		05'57" (+01'09")1000 / 20000
    21
    03'36"  (01:47'46")
    		05'58" (+01'10")604 / 20604
    高雄
    FreedomFly
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 147.46 km BROOKS Transcend 3 巴菲特 累積 : 453.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, ricky tseng 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'48"00:10'56"
    305'05"00:16'01"
    405'47"00:21'48"
    504'55"00:26'43"
    605'59"00:32'42"
    705'12"00:37'54"
    805'17"00:43'11"
    905'38"00:48'49"
    1005'41"00:54'30"
    1105'00"00:59'30"
    1219'45"01:19'15"
    1305'21"01:24'36"
    1406'01"01:30'37"
    1506'01"01:36'38"
    1607'51"01:44'29"
    1706'11"01:50'40"
    1805'44"01:56'24"
    1906'17"02:02'41"
    2005'57"02:08'38"
    20.605'58"02:12'15"

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