Gene 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Gene 台中
ID 347498

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:47:27 | 10:46/km | 第13半馬

2017他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	03:47:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'09")

00:40'09"

01:31'14"

10 km

(01:31'14")

00:51'05" (+10'56")

15 km

(02:32'01")

01:00'47" (+20'38")

01:56'49" (+25'35")

20 km

(03:28'03")

00:56'02" (+15'53")

Finish

(03:47:27)

日期: 2017-02-28 07:00 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

999 / 999

2

07'32"

(14'33")

07'28" (+00'27")

1008 / 2008

3

07'43"

(22'16")

07'41" (+00'40")

1002 / 3010

4

09'25"

(31'41")

09'25" (+02'24")

998 / 4009

5

08'36"

(40'17")

08'32" (+01'31")

1006 / 5015

展開計圈分析

陪大公主跑她的初半馬
跑完肚子好漲啊啊啊啊啊。。。

賽前宣言: 陪Sandy初半馬！

2月累積里程 : 103.89 km

子母鱷魚人拖2 累積 : 974.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 7 years ago

菜, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'22"	00:14'33"
3	07'43"	00:22'16"
4	09'25"	00:31'41"
5	08'28"	00:40'09"
6	09'29"	00:49'38"
7	09'02"	00:58'40"
8	10'03"	01:08'43"
9	10'17"	01:19'00"
10	12'14"	01:31'14"
11	11'13"	01:42'27"
12	13'43"	01:56'10"
13	11'32"	02:07'42"
14	10'42"	02:18'24"
15	13'37"	02:32'01"
16	12'12"	02:44'13"
17	13'35"	02:57'48"
18	09'17"	03:07'05"
19	08'27"	03:15'32"
20	12'31"	03:28'03"
21	11'01"	03:39'04"
21.6	12'53"	03:47'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km