Ricky Chu 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chu 台中
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10.0 km | 00:55:56 | 05:35/km

日期: 2013-10-23 22:11 - 地點: 逢甲大學田徑場 - 天氣: Windy - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'42" / 05'39" / 06'05" / 05'10" / 05'20" / 05'40" / 05'55" / 05'35" / 05'22" / 05'12" / 17'46" /

10K練習~ 今天的風也太大了...不得不穿外套跑~

10月累積里程 : 76.22 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 435.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

SeanRiver, Eva 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'39"	00:11'21"
3	06'05"	00:17'26"
4	05'10"	00:22'36"
5	05'20"	00:27'56"
6	05'40"	00:33'36"
7	05'55"	00:39'31"
8	05'35"	00:45'06"
9	05'22"	00:50'28"
10	05'12"	00:55'40"
10.0	17'46"	00:55'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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