11.1 km | 01:08:49 | 06:13/km日期: 2017-02-27 15:27 - 總爬升: 200 m - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 81 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 11604 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 47%
Pace: 07'21" / 07'33" / 07'20" / 07'33" / 06'58" / 06'59" / 06'37" / 06'27" / 06'19" / 90'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+02'04") | 1000 / 1000 | 169 / 84 |
| 2 | | 06'56" (+02'04") | 1008 / 2009 | 164 / 87 |
| 3 | | 07'04" (+02'12") | 1009 / 3019 | 165 / 85 |
| 4 | | 07'16" (+02'24") | 1000 / 4019 | 164 / 83 |
| 5 | | 06'40" (+01'48") | 1005 / 5025 | 170 / 87 |
| 6 | | 06'23" (+01'31") | 1008 / 6033 | 170 / 91 |
| 7 | | 05'49" (+00'57") | 1006 / 7040 | 170 / 100 |
| 8 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 8041 | 173 / 109 |
| 9 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 9042 | 171 / 104 |
| 10 | | 04'52" | 1010 / 10052 | 170 / 120 |
| 11 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 11053 | 171 / 116 |
| 12 | | 08'46" (+03'54") | 68 / 11122 | 116 / 97 |
天氣涼爽跑馬趣，明天他里霧2百馬，今天就稍微熱身一下，明天挑戰皕馬囉^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
436.91 km 
Y拖 綠39號─1 累積 :
1816.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'33" | 00:14'54" |
| 3 | 07'20" | 00:22'14" |
| 4 | 07'33" | 00:29'47" |
| 5 | 06'58" | 00:36'45" |
| 6 | 06'59" | 00:43'44" |
| 7 | 06'37" | 00:50'21" |
| 8 | 06'27" | 00:56'48" |
| 9 | 06'19" | 01:03'07" |
| 11.1 | 02'58" | 01:09'17" |
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