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    涂信聰(河馬跑不快) 嘉義
    ID 300307
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    涂信聰(河馬跑不快) 
    半馬 | 01:44:58 | 04:58/km | 第2半馬
    2017 嘉義ZEPRO RUN
    官方成績
    日期2017-02-26
    成績01:44:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'15")
    		00:24'15" (+00'30")00:48'00"
    10 km(00:48'00")
    		00:23'45"
    15 km(01:12'40")
    		00:24'40" (+00'55")00:48'41" (+00'41")
    20 km(01:36'41")
    		00:24'01" (+00'16")
    Finish(01:44:58)

    日期: 2017-02-26 06:59 - 平均心率: 93 - 卡路里: 1112 Cal - 總步數: 18077 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 3°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'06" (+00'27")1006 / 1006172 / 113
    2
    04'48"  (09'57")
    		04'45" (+00'06")1009 / 2015177 / 118
    3
    04'43"  (14'40")
    		04'40" (+00'01")1007 / 3023178 / 119
    4
    04'48"  (19'28")
    		04'46" (+00'07")1004 / 4028174 / 120
    5
    04'47"  (24'15")
    		04'46" (+00'07")1001 / 5030172 / 121
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (29'01")
    		04'45" (+00'06")1002 / 6032172 / 122
    7
    04'49"  (33'50")
    		04'46" (+00'07")1007 / 7040174 / 119
    8
    04'41"  (38'31")
    		04'39"1003 / 8044173 / 123
    9
    04'44"  (43'15")
    		04'43" (+00'04")1000 / 9044175 / 120
    10
    04'45"  (48'00")
    		04'43" (+00'04")1004 / 10049167 / 125
    11
    04'46"  (52'46")
    		04'44" (+00'05")1004 / 11053174 / 120
    12
    04'52"  (57'38")
    		04'51" (+00'12")1001 / 12055173 / 118
    13
    05'00"  (01:02'38")
    		04'58" (+00'19")1004 / 13060172 / 116
    14
    05'18"  (01:07'56")
    		05'15" (+00'36")1007 / 14067166 / 113
    15
    04'44"  (01:12'40")
    		04'43" (+00'04")1000 / 15068175 / 120
    16
    04'53"  (01:17'33")
    		04'52" (+00'13")1002 / 16070176 / 116
    17
    04'55"  (01:22'28")
    		04'53" (+00'14")1006 / 17077175 / 116
    18
    04'47"  (01:27'15")
    		04'44" (+00'05")1010 / 18087177 / 118
    19
    04'43"  (01:31'58")
    		04'40" (+00'01")1007 / 19095179 / 119
    20
    04'47"  (01:36'45")
    		04'45" (+00'06")1006 / 20101176 / 119
    21
    05'03"  (01:41'48")
    		05'02" (+00'23")1000 / 21101172 / 115
    賽後評分: 路線不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 171.42 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    蕭16, Hsu PoMin 和其他 21 人說推
    · 留言
    涂信聰(河馬跑不快)
    2017-05-20 17:16 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    204'45"00:09'54"
    304'43"00:14'37"
    404'51"00:19'28"
    504'47"00:24'15"
    604'46"00:29'01"
    704'45"00:33'46"
    804'45"00:38'31"
    904'44"00:43'15"
    1004'45"00:48'00"
    1104'43"00:52'43"
    1204'52"00:57'35"
    1305'00"01:02'35"
    1405'06"01:07'41"
    1504'59"01:12'40"
    1604'50"01:17'30"
    1704'55"01:22'25"
    1804'46"01:27'11"
    1904'44"01:31'55"
    2004'46"01:36'41"
    2105'04"01:41'45"
    21.408'08"01:44'58"

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