KingSze Kwok 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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10.9 km | 01:34:37 | 08:40/km

日期: 2016-11-09 19:45 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 07'10" / 06'28" / 08'38" / 10'20" / 07'33" / 07'03" / 07'00" / 20'16" / 07'19" / 06'30" / 06'56" /

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11月累積里程 : 146.81 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'28"	00:13'38"
3	08'38"	00:22'16"
4	10'20"	00:32'36"
5	07'33"	00:40'09"
6	07'03"	00:47'12"
7	07'00"	00:54'12"
8	20'16"	01:14'28"
9	07'19"	01:21'47"
10	06'30"	01:28'17"
10.9	06'56"	01:34'37"

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