朱淑湄 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

朱淑湄台南
ID 257565

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 24.0 km | 07:30/km

高雄大學12小時超級馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	24.00 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

日期: 2016-12-18 06:00 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

賽前宣言: 第一次參賽希望能跑出半隻馬來....

賽後評分: 很開心跑出半隻馬
給 5 星

12月累積里程 : 45.10 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'53"	00:11'53"
3	05'52"	00:17'45"
4	05'42"	00:23'27"
5	06'18"	00:29'45"
6	06'20"	00:36'05"
7	06'10"	00:42'15"
8	06'09"	00:48'24"
9	06'07"	00:54'31"
10	05'57"	01:00'28"
11	07'27"	01:07'55"
12	06'05"	01:14'00"
13	05'56"	01:19'56"
14	06'04"	01:26'00"
15	09'02"	01:35'02"
16	06'15"	01:41'17"
17	06'23"	01:47'40"
18	08'27"	01:56'07"
19	06'27"	02:02'34"
20	06'28"	02:09'02"
21	06'02"	02:15'04"
22	09'10"	02:24'14"
23	06'16"	02:30'30"
24	06'41"	02:37'11"
24.8	06'48"	02:42'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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