Ories Liao 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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半馬 | 02:39:03 | 07:32/km | 第10半馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:39:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'46")

00:37'46" (+03'04")

01:13'28"

10 km

(01:13'28")

00:35'42" (+01'00")

15 km

(01:48'10")

00:34'42"

01:14'17" (+00'49")

20 km

(02:27'45")

00:39'35" (+04'53")

Finish

(02:39:03)

日期: 2017-02-12 07:02 - 卡路里: 1462 Cal - 總步數: 24816 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'00"

(08'00")

07'56" (+01'20")

1008 / 1008

169 / 74

2

07'00"

(15'00")

06'56" (+00'20")

1008 / 2016

177 / 81

3

07'57"

(22'57")

07'56" (+01'20")

1001 / 3018

151 / 83

4

07'37"

(30'34")

07'33" (+00'57")

1007 / 4025

170 / 77

5

07'20"

(37'54")

07'17" (+00'41")

1006 / 5032

174 / 78

展開計圈分析

2月累積里程 : 32.77 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 277.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

喉吼吼, Tylar Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'00"	00:14'56"
3	07'57"	00:22'53"
4	07'33"	00:30'26"
5	07'20"	00:37'46"
6	08'00"	00:45'46"
7	07'25"	00:53'11"
8	06'47"	00:59'58"
9	06'55"	01:06'53"
10	06'35"	01:13'28"
11	06'47"	01:20'15"
12	06'46"	01:27'01"
13	07'11"	01:34'12"
14	07'06"	01:41'18"
15	06'52"	01:48'10"
16	07'56"	01:56'06"
17	07'10"	02:03'16"
18	08'26"	02:11'42"
19	07'50"	02:19'32"
20	08'13"	02:27'45"
21	08'41"	02:36'26"
21.2	12'57"	02:39'03"

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